Lo que necesita saber de la Vitamina C

La vitamina C es una forma química del ácido ascórbico, Es esencial para la vida formando parte de la mayoría de procesos metabólicos del organismo.

Es una vitamina hidrosoluble, con gran acción antioxidante, Algunas ocasiones se puede ver reducida y entonces tenemos necesidad de un suplemento de la misma.

La vitamina C es muy lábil y se oxida con mucha facilidad tanto en las cocciones por la temperatura como por el aire y la luz solar.

ALGUNAS FUNCIONES DE LA VITAMINA C EN EL ORGANISMO:

• Ayuda a la absorción de hierro en el estomago.

• Actúa como cofactor esencial en la síntesis de colágeno, por lo que es imprescindible en el mantenimiento de los tejidos conectivos y huesos.

• Se le dan acciones de defensa frente enfermedades como las cataratas, patologías degenerativas en general y por supuesto el envejecimiento cutáneo donde  está muy implicada la carencia de esta

• La vitamina C estimula la síntesis de colágeno, Así mejora la elasticidad cutánea, mejora la micro-circulación dérmica y la resistencia de los vasos capilares.

• Acción antioxidante y neutralización de los radicales libres

• Disminuye los lípidos (los LDL o de baja densidad responsables de la arteriosclerosis).

• Disminuye el daño oxidativo del ADN y el daño oxidativo de las proteínas.

• Muy ligada en el metabolismo del colesterol por los ácidos biliares.

• Prevención en la formación de carcinomas 

¿QUÉ PUEDE PROVOCAR QUE NECESITEMOS MÁS VITAMINA C?

Algunas situaciones puede hacer que necesitemos un mayor aporte de vitamina C Como puede ser el estrés, durante el crecimiento, el embarazo y la lactancia.

Personas que están expuestas a padecer resfriados, esta vitamina va a proteger frente a ellos.

Contaminantes atmosféricos, personas expuestas a humos u otros contaminantes ambientales.

Alcohol, las personas alcohólicas necesitan un mayor aporte de vitamina C por tener un mayor cantidad de radicales libres.

Tabaco, (un cigarrillo destruye de 25 a 100 mg de vitamina C), lo que provoca la oxidación del organismo, es por ello que las personas fumadoras se hace prácticamente imprescindible el suplemento oral de la misma.

La cantidad de colágeno en la piel declina con la edad, y otros factores como la luz solar, el tabaco, los radicales libres entre otros.

Generalmente con una alimentación equilibrada se ingiere vitamina C, En general un zumo de naranja natural aporta de 15 a 35 mg de vitamina C.

Los máximos recomendados son de hasta 2000 mg/día, aunque un exceso de vitamina C se eliminara por la orina al tratarse de una vitamina hidrosoluble por lo que no es un problema ni presenta toxicidad y lo que explica que Aplicar vitamina C tópica es 20 veces más potente en la piel que tomarla oral, Aunque un exceso de la misma puede provocar ciertos estados de nerviosismo.

A través de la historia se ha sabido de la acción antienvejecimiento de la vitamina C en la piel.

Ya en el Tíbet en la dinastía Tang (618-907 ad) las mujeres ya frotaban su piel con las bayas anaranjadas del espino amarillo y las bayas de goji.

Los marinos antiguamente sabían también que la vitamina C estimulaba la cicatrización en la piel.

Al formar parte de la síntesis de colágeno, la vitamina C ayuda a evitar el envejecimiento de la piel y limita el daño causado por los radicales libres.

El colágeno es la proteína que da firmeza a la piel y estimula la juventud de la piel.

La vitamina C tópica es uno de los métodos más efectivos en la síntesis de colágeno.

Aunque la vitamina C oral es muy importante para la salud en general, no es tan efectiva para mantener la belleza natural de la piel como puede ser la vitamina C tópica. La vitamina C es altamente antioxidante por su gran capacidad también en captar radicales libres.

La eficacia es tal que en los estudios se nota que esta actúa en una disminución de las arrugas, el tono de la piel y la firmeza, sobre todo en pieles foto-envejecidas.

También es muy eficaz en pieles acnéicas, al prevenir y reducir las lesiones del acné.

Algunos cosméticos que contienen vitamina C, se ven potenciados gracias a los alfa hidroxiácidos.

En resumen:

• Protege las células cutáneas, y evita el daño de los UV e la piel

• Mejora la apariencia de la piel foto-envejecida

• Mejora la barrera protectora de la piel

• Reduce la inflamación

• Estimula la producción de colágeno

• Mejora la eficacia de peelings y dermoabrasión

• Disminuye la hiperpigmentación de la piel

QUE TIPO DE VITAMINA C HEMOS DE USAR, PORQUE TANTA DIFERENCIA DE PRECIOS

Como ya sabemos la vitamina C es hidrosoluble y altamente lábil, con el contacto con el aire se oxida fácilmente.

Aunque la vitamina C es uno de los componentes realmente efectivos para las arruguitas y las líneas finas, la falta de estabilidad hace que esto sea un problema.

Cuando la crema con vitamina C cambia de color es que esta se ha oxidado, y la vitamina C oxidada contiene gran cantidad de radicales libres por lo que no es nada conveniente.

Es por ello que se utilizan otras formas de vitamina C.

Dependiendo de cual se utiliza en el cosmético, existe una importante variación de precios.

Existen muchas formas cosméticas de aplicación de la vitamina C.

La más habitual es en forma de serum o gotas.

Utilizando este serum, se puede utilizar una crema hidratante con filtro solar durante el día.

Para mayor eficacia o tratamiento más de choque utilizar una crema con vitamina C.

Crema de vitamina C, estas cremas utilizadas durante el día dan luminosidad a la piel, aunque es necesario aplicar un filtro solar si esta vitamina C esta en forma ácida, ya que al oxidarse en contacto con el sol puede dar lugar a manchas en la piel.

Mascarillas, estas mascarillas son muy útiles para utilizar una vez a la semana, sobretodo en personas fumadoras que tienen un tono apagado de la piel, la forma ácida es muy eficaz ya que a la vez tienen un efecto peeling.

Ampollas tipo flash, estas ampollas de efecto inmediato, son ideales para usar de forma reparadora de urgencia, cuando se siente realmente cansado, cuando se ha salido de fiesta y estamos sufriendo los efectos del exceso de alcohol o ambientes demasiado cargados de humo de cigarro.

También se pueden usar antes de una fiesta o maquillaje, para dar mayor naturalidad a la piel.

Tónicos y Limpiadores, los tónicos y limpiadores son efectivos como complemento de los otros tratamientos y por su efecto ácido ya que ayudan a mejorar la renovación natural de la piel al tener efecto exfoliante.

@UNIDERMA Sesderma, elaborado en España, también dispone de un serum donde la vitamina C está en forma de liposomas de ascorbil glucósido, que a la vez es despigmentante, así liposomas de ácido hialurónico para mejorar a la vez la hidratación.

@LaRochePosay Active C Corrector dermatológico de arrugas. Protección UVA, Vitamina C Activa FPS 15 - PPD 7, Corrige las arrugas y líneas finas de pieles normales a mixtas.

@VichyVenezuela   Aqualia Antiox: Toda la gama está destinada a las pieles apagadas con irregularidades, líneas de expresión y marcas de fatiga. Los ingredientes comunes en estos cuatro productos son la vitamina C, E y polifenol puro de cítrico. Este suero fresco combina 2 activos concentrados que se mezclan para su posterior utilización: Polifenol puro de cítrico, que sería la fase sérum y Vitamina C pura concentrada al 10%, que sería el sobre. Hay que vaciar el contenido del sobre en la botella, agitarlo bien, utilizarlo sólo o debajo de tu tratamiento habitual, mantenerlo en la nevera y usarlo dentro de los 21 días siguientes

@Solocuidate MediHealth Cetopic: CETOPIC Crema contiene vitamina C estable en aplicación tópica, especialmente formulada para evitar la oxidación lipídica provocada por radicales libres. CETOPIC Crema está diseñada para ser aplicada en el contorno de ojos, rostro y cuello. Por su contenido de vitamina C, protege la piel contra los daños causados por agentes oxidantes externos como la radiación U.V., agresión climática, etc. Su base emoliente contiene sustancias similares a los factores hidratantes naturales, evitando la pérdida transepidérmica de agua, lo que se refleja en piel tersa, suave, lubricada e hidratada disminuyendo los signos visibles de resequedad y fotoenvejecimiento